孕产保健

坐月子的那些误区,你还在相信?

作者:健康教育科来源:2017-07-19 59次
        2017年7月9日,山东一年轻的产妇因在家坐月子丧命,究其原因,只是为了将来不落下“月子病”,在30多度高温下,坚持不开空调、风扇,还要盖被子,最终因重症中暑即热射病抢救无效死亡。
       近年来,这样的悲剧屡见不鲜。尽管媒体不断地在宣传,但是受老一辈观念的影响,也有部分二胎妈妈希望把第一胎没坐好的月子在二胎时补回来,仍有一些产妇进入了坐月子的误区。
       误区一:坐月子不能吹风?
       事实:分娩时消耗了大量的体力,产妇身体会比较虚弱,而受体内雌激素水平下降的影响,产后一周左右较易出汗,若此时室温过高,人体热量无法及时排出,容易造成中暑,同时闷热的环境会影响产妇休息导致情绪不良,从而影响母乳分泌。
温情提醒:在使用空调或风扇时,不能直吹,建议空调温度设定在26-28℃,避免24小时长时间使用,早晚通风换气。在空调房内注意合理保暖,避免受凉。
       误区二:月子期间不能洗头洗澡?
       事实:受分娩和产褥汗的影响,大部分产妇都感觉浑身不适,而且产褥汗、乳汁不及时擦洗易滋生细菌,容易引起感染。而老一辈坐月子时因洗浴条件限制,无法淋浴、洗头后不能及时吹干头发。但现在,只要注意保暖,淋浴洗澡是完全可以的。
温情提醒:切忌盆浴。顺产产妇可在产后一周左右,会阴缝合处疼痛不明显后即可淋浴,在这之前可进行擦洗。剖宫产产妇术后2周左右,切口愈合良好无明显红肿渗出也可淋浴,在这之前可擦浴。洗头后干毛巾擦干,及时用吹风机吹干即可。
       误区三:月子期间不能吃盐?
       事实:因产后排除大量汗液,同时乳汁分泌非常旺盛,产妇容易缺水、缺盐,如不能及时补充水分和盐分,易导致体内水电解质失衡。
       温情提醒:月子期间可适当补充一些盐,但不能摄入过多,容易增加肾脏负担。整体饮食应清淡并多样化,切忌过分油腻,注意荤素搭配,包括摄入一定量的水果。